走る動物のお医者さん♪

◆11月23日（祝日）◆

　晴、気温12度（スタート時、午前10時40分）

フルマラソン参加。結果2時間53分50秒。男子113位。

御嶽マラソン（10月11日）２０ｋｍで途中ひざが痛くなり無理して完走（4時間8分）

したのがたたり、故障し満足な練習ができなくなってしまいこの大会3週間前で

ようやく痛みがきえたので出場した。

調整はせず1週間前まで４０ｋｍ走をしていたので当日は調子も良くなく体重も

絞りきれず、カーボローディングでさらに体重アップしてしまったため厚底の

アディダス（リスポンス・サブフォー）ｼｭｰｽﾞで臨んだ。

　3時間ペースランナーを見据えて走ることにしたが、そのペースランナーが

スタートから速くあっという間に視界から消えていってしまった。

ハーフは1時間28分4秒。

それでもまったく3時間ペースランナーは視界からまったくみえず、

何だありゃーペースメーカーじゃないジャン。と心の中で怒り、

4人くらいのグループのペースが落ちてきているのを見計らって

一人でペースをつくることにして走り始めたのが２５ｋｍからである。

それをついていこうとする選手がいたので振り払うためにさらにスパート。

このときほど周りの選手がスローモーションで走っているのを見たのは初めて。

自分も走っているうちに調子が上がってきたようだ。

20人を超える多きな集団に２８ｋｍくらいで追い着いたが無視して追い抜かす。

ここに3時間のペースースメーカーが含まれていたものと思う。

それ以降は集団はなくペースメーカーも認められなかったからだ。

３５ｋｍ過ぎからは女子の招待選手を少なくとも3人は抜かした。

ゴール前４００ｍ辺りにハートブレイク応援団がいた。

「まだ元気ありそうだな」と言う声が耳に入った。

最後のスパート。

ゴール後はあまり疲れはないが腰が痛かった。

以下はｽﾌﾟﾘｯﾄﾀｲﾑ

５ｋｍ：２１’０３”

１０ｋｍ：４１’０８”（２０’１５”）

１５ｋｍ：1゜02’13”(20’54”）

２０ｋｍ：1゜23’36”(21’22”）

ハーフ：1゜28’04”(4’27”)

25ｋｍ：1゜45’00”(16’55”）（２１’２２”）

３０ｋｍ：２゜０２’５６”（１７’５６”）

３５ｋｍ：２゜２３’３６”（２０’３９”）

３７．１９５ｋｍ：のこり５ｋｍ（2゜32’59”）

４０ｋｍ：２゜４４’３６”（２０’５８”）

ゴール：2時間53分５０秒（９’１４”）ｸﾞﾛｽﾀｲﾑ

 

反省：ｽﾌﾟﾘｯﾄﾀｲﾑから前半の不調と出遅れ、および

　　　　２５ｋｍから３０ｋｍのオーバーペース

　　　　ここを19分台に抑えたら３５ｋｍ以降も

　　　　19分台で2時間50分は出せたと思う。

　　　　今回の体重が５７ｋｍと３ｋｇオーバー。

 

第１２回村岡ダブルフルウルトラランニング

８８ｋｍの部参加
タイム8時間27分28秒（手元の時計）
総合3位

最初は８８ｋｍの部の女性トップの選手のいるグループと１０ｋｍあたりまでいっしょにはしった。
そのご１００ｋｍのコースと分かれるところでエンジンがかかり自分のペースで走る。３５ｋｍあたりで２選手をぬかす。
しかし１００キロのトップ選手が私を抜かし猛然とスピードをあげて走っていった。しかしエードで休んでいたところで追い着いた。
オーバーペースか。
またコースが分かれ一人旅となる。
一番きつい坂をゆっくりのぼりはじめ中間地点が４時間１分
くらい。このまま多少失速しても８時間１０分は切れるタイムである。
ここまではまだ余力はあったがこのあとは予想以上の直射日光にやられ暑さと脱力感が襲ってきた。

特に残り２０ｋｍから暑さと疲れからのぼりで一瞬めまいがした。
７０ｋｍから大幅失速。足が動かないのに歯がゆい思いをした。
これまでの度重なるアップダウンで７０ｋｍの平地になって、まったく足がうごかないというか変な走りになって前に進まない。
その間に44キロのトップ選手が抜かしてほどなく消えていった。
最後ののぼりにはいって４４ｋｍ2位と１００ｋｍトップ選手に抜かれた。
彼らはまったく顔色変えずにあっというまに消えていった。

エードが後半少なかったような気がする。
大仏様のぼたもちはみあたらずがっくりした。。
（去年はあったとのこと）

パンやおにぎりすしなどあったが胃がうけつけないので
ひたすらフルーツ（巨峰、りんご、すいか：もうすこしだしてほしかった）をわしづかみにして走りながら食べた。
また後半からヤクルトがでてきたので6本ぐらい飲んだので
スタミナはもったのだが。。。

交通手段は京都まで高速バス利用（オリオンツアー往復７０００円：楽天ポイント利用）。
京都から八鹿駅まで４４２０円。
八鹿駅から村岡、殿町バス停９９０円
宿泊：ロッジ藤間（ハチ公スキー場）
宿泊先での送迎の対応はいまいちだったが協会側がバックアップしてくれたのでスムーズに移動できた。
＜参加賞＞
村岡温泉無料入浴
◎大会後温泉まで送迎は対応がよく帰りのバス停までの送迎対応もたいへんよかった。
但馬牛の焼肉
〇量はすくなかったがおいしかった。
雑汁
◎具はたくさんはいっていておいしかった
コーラの飲み放題
〇ゴール後はいいが走ってるときは勧めないで欲しい。
ランドリーバッグ（買い物袋２つ）
〇荷物があったのでたすかった。
速乾オリジナルＴシャツ

アルミ製ペットボトル

＜入賞賞品＞
但馬米３ｋｇのセット

第23回蔵王高原マラソン　２０ｋｍ　初参加

タイム：1時間14分44秒　総合6位、年代3位。

小刻みなアップダウンが続く折り返しのコース。

東北では有名なI条さんが年代ですでに同じになっていたので

彼をマークして走った。

最初はくだりの多いコースなので折り返してゴール間際はのぼりの多いコースとなる。

１ｋｍ3分10秒、２kｍ６分２４秒とかなり速いタイムだったがあまり苦しまず走れたので

今日は調子がまずまずの感じ。

しかし３キロ以降は小刻みにアップダウンが多く結局５ｋｍの通過が１７分５７秒。

総合でも４位から６位の３人のグループのひとりであった。

行けるとこまで行く覚悟でこのグループに必死でついていったが１６ｋｍあたりで

下りを利用してI条選手がスパート。それについていけないのは自分だけ。

あっというまに１００ｍ離されてしまった。

その後も自分のテンションが切れてしまいのこり３ｋｍあたりからずるずる更に離されてしまった。

これが現状の自分の実力か。。。

 

しかし最低限の１時間１５分は切れたので去年の今頃の力よりはあることを確認した。

 

参加賞：速乾性オリジナルTシャツ、アセロラウオーター５００ｍｌ、ポヵリスエット５００ｍｌ、

　　　　　高原牛乳パック８０ｍｌ、ソフトクリーム、白石城無料観覧券、鎌先温泉無料入浴券

　　　　　とかなりサービスよかった。

気候は晴れて気温１７度風が心地よいので入りやすかったといえよう。　

９月１３日(日）ファンランド主催の京都の山を半周するコース６６ｋｍに参加。

コースは京都市稲荷大社をスタートして大文字山、瓜生山、比叡山山系、江文峠(手前が中間地点：野村町）、静原町、鞍馬
一ノ瀬町(叡山電鉄鞍馬線沿い経由）、夜鳴峠、永室町、京見峠、上ノ水峠、高雄町、清滝川沿い経由で保津峡駅ゴール

京都トレイルコースの標識があり道に迷わないように立っていた。
コースはところどころ分かれるところはあったが私は全て
トレイルコースを走った。

ゴールタイムは９時間１８分４２秒。
私がゴールした時５名参加者が既にゴールしていた。
１名はリタイアしてゴールまで搬送されてきたといっていた。
一番速い人で８時間台とのことである。
途中コースが別れ確定してないところがいくつかあるため個々正確なタイムは不明。
コースとしてはアップダウン多く結構きつかったが順位を競う大会でないため最初からマラニック気分で臨んだのが功を奏し、最後まで極端な失速せずはしりきれた。
申告タイムの９時間３０分はクリアーできた。

きついとすればむしろスタートラインにつくまでである。
前日はほとんどねてない。夜行バスーインターネットカフェータクシーでスタート地点へ。このパターンは初めての経験であったが２日たった今も腰が痛いし眠い。

タクシー代は深夜料金で京都駅から稲荷大社まで１０４０円
交通機関がつかえればＪＲで１４０円の区間である。

１２日土曜日は京都市も雨であったが２０日は晴天となり
日中暑くはなったが、比叡山ロープーウエイからの京都市の
眺めはたいへんよかった。それだけでも参加した価値は
あったと思う。